Взрослым

Тренировки для взрослых

Бокс, как вид спорта, полезен для человека в любом возрасте - и в 7 и в 50 лет.

В зависимости от способностей вашего организма, каждому обучающемуся предлагается индивидуальная программа, совпадающая вашим возможностям.

На тренировках проводится правильная разминка, бег, работа со скакалкой, отработка ударов. Тренер все правильно объяснит и покажет, поставит технику, удар, научит защищаться, проводить бой с тенью (все удары отрабатываются по воздуху), работа с гантелями, работа с грушей, спарринги с партнером, передвижения, офп, др. После тренировок вам гарантировано хорошее самочувствие. Тренировки отлично снимают стресс и нервное нарпяжение.

При желании вы можете принимать участие в соревнованиях, адекватных вашему уровню подготовки.